コラム

当院では、患者さんやご家族から、

• 「食事のむせ込みや食べにくさが気になる」
• 「以前に比べて固いものが食べづらい」
• 「食べる量が減って痩せてきた気がする」

といったご相談を受けることがあります。

こうしたお口まわりの変化、不調や、衰えは、「オーラルフレイル」と呼ばれ、年齢を重ねる中でみられる変化の一つですが、見過ごせない大切な身体のサインでもあります。

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私は、オーラルフレイル予防の活動を継続して取り組むテーマの一つとしています。

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先月3月18日には、須影公民館で「医師が教えるオーラルフレイル予防講座」を開催し、講師としてお話ししました。

本講座では、

• オーラルフレイルについてのレクチャー
• 食べる、飲み込むときに使う筋肉を意識する簡単なワーク
• 楽しく続けられる予防プログラム
• ご自宅でもできるお口のエクササイズ

などをお伝えし、参加者の皆さんと会話を交えながら、和やかな雰囲気の中で終了しました。

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「おくちまわりの筋力の衰え」は意外と気づかれにくいものです。
食事を楽しむことだけでなく、表情をつくること、会話をすること、呼吸をすることにも関わる、大切な力です。栄養状態や筋肉の衰え、脱水、持病や内服薬の影響など、全身の健康状態とも関係します。

清水内科クリニックでは、生活習慣病をはじめとした内科疾患の診療だけでなく、ご家族を含めた暮らしの中でのお困りごとにも目を向けながら診療していきたいと考えています。

年齢のせいだからと片づけず、「最近むせやすい」「食が細くなった」「飲み込みが心配」「体重が減ってきた」などと感じることがあれば、是非一度、診察室でご相談くださいね。